Stärk immunförsvaret, mota (höst) förkylningar och sjukdomar i dörren

Ett starkt immunförsvar förebygger sjukdomar och allergier. Det hjälper till att läka vår kropp så att vi blir friska snabbt och effektivt. Hur starkt ditt immunförsvar är, avgör bland annat om du blir smittad av bakterier och virus eller inte.

Tyvärr verkar det som om ju mer vi förstör vår miljö desto sämre blir vårt immunförsvar. Här kommer några tips som kan hjälpa till att stärka immunförsvaret.

• Drick rent friskt vatten, gärna minst 5-6 glas om dagen
• Låt kroppen få tillräckligt med sömn
• Motionera
• Ät en bra kost
• Ta gärna vitamin och mineraltillskott
• Vitlök i alla former förebygger infektioner
• Zink är nödvändigt för ett bra fungerande immunförsvar
• Echinacea tinktur (Röd solhatt) aktiverar och stärker.
• E-vitamin förbättrar immunfunktionerna.